杨淇五行经络瑜伽视频课程31套合集百度网盘下载学习

杨淇五行经络瑜伽视频课程31套合集百度网盘下载学习

杨淇五行经络瑜伽视频课程31套合集电子版大小共计249.4G

教程网瑜伽会员2025以后新增：yj202501.杨淇五行经络瑜伽合集（31套）

详细目录：

├── 【00】杨淇2024年21天五行经络瑜伽调养营

│   ├── 【3】杨淇初阶21天调理营

│   │   ├── 01【五行经络直播日】 通经络调气血：了解脏腑状况.mp4

│   │   ├── 05【五行经络直播日】 补气润肺：告别肩颈疼，美化肩颈线条，.mp4

│   │   ├── 02【五行经络直播日】 养肾固本：修复腰肌劳损.mp4

│   │   ├── 13【五行经络直播日】 养心补血：缓解肩周炎（下）.mp4

│   │   ├── 12【五行经络直播日】 养心补血：缓解肩周炎、（上）.mp4

│   │   ├── 10【五行经络直播日 】清肝泻火：调理痛经.mp4

│   │   ├── 15【初阶】 巩固练习日四.mp4

│   │   ├── 06【五行经络直播日】 清肺养颜：改善颈椎.mp4

│   │   ├── 17【五行经络直播日】 脾胃结合：告别法令纹、毛孔粗大、.mp4

│   │   ├── 14【五行经络直播日】 调气益智：调理或预防心脏病、高血压，消除拜拜肉，.mp4

│   │   ├── 08【巩固练习二】初阶金脉二.mp4

│   │   ├── 07【初阶 巩固练习二】初阶金脉.mp4

│   │   ├── 09【五行经络直播日 】疏肝明目：淡化斑纹、眼睛明亮不显老、.mp4

│   │   ├── 18【五行直播日】健脾和胃总复习 能量拜日.mp4

│   │   ├── 04【初阶】助教 巩固练习一.mp4

│   │   ├── 03【五行经络直播日】 补肾滋阴修复盆底肌松弛，腹直肌分离等.mp4

│   │   ├── 16【五行经络直播日】 健脾养胃：消除大腿、手臂、腰腹赘肉.mp4

│   │   ├── 11【初阶】巩固练习三）肝胆  .mp4

│   ├── 【1】开营巩固训练课

│   │   ├── 【01先岛课】介绍瑜伽2024.mp4

│   │   ├── 【[2]--开营前巩固训练：水呼吸+高位起跑&扭转基础练习】.mp4

│   │   ├── 【[1]--开营前巩固训练：站山+站山侧屈基础练习】.mp4

│   ├── 【2】杨淇～五行经脉抗衰营

│   │   ├── 【第二课】《快速疏通经脉，气色佳腰腹瘦》.mp4

│   │   ├── 【第一课】《1招排毒轻体，助你体态轻盈、身姿挺拔 》.mp4

│   │   ├── 【第三课直播课】《通经活气血，告别“黄脸婆”元气回春的秘诀》.mp4

│   ├── 杨淇-加餐课-拍拍功 体式.mp4

├── 【01】杨淇 LetsYoga五行经络瑜伽系统培训课

│   ├── 03.26 体式精剪《春分-肝肾平衡B》.mp4

│   ├── 04.16《清明-清肝明目B》.mp4

│   ├── 10.08《寒露-润肺暖胃A》.mp4

│   ├── 05.21《小满-清心健脾A》.mp4

│   ├── 07.07《消暑降温答疑+超级食物·羽衣甘蓝》.mp4

│   ├── 02.05 体式精剪《立春—清肝利胆A》.mp4

│   ├── 01.15 体式精剪《五大元素小序列-新年我真棒！》.mp4

│   ├── 04.16 体式精剪《清明-清肝明目B》.mp4

│   ├── 10.03《答疑+你知道更年期更什么？怎么更？》.mp4

│   ├── 02.12 体式精剪《立春-清肝利胆B》.mp4

│   ├── 07.23《大暑-清热静心》.mp4

│   ├── 01.15《五大元素小序列-新年我真棒！》.mp4

│   ├── 06.04《小满-清心健脾B》.mp4

│   ├── 09.10 体式精剪《白露-调养肝胃》.mp4

│   ├── 12.03 体式精剪《小雪—温肾暖心B》.mp4

│   ├── 10.10《答疑+超级食物-肉桂粉，姜黄粉》.mp4

│   ├── 05.02《答疑+疾病的语言C》.mp4

│   ├── 07.09《小暑-消暑降温A》.mp4

│   ├── 02.19《雨水之祛湿排毒A》.mp4

│   ├── 02.26《雨水之祛湿排毒B》.mp4

│   ├── 04.11《答疑+氧气养生站-清健康清长寿》.mp4

│   ├── 08.06 体式精剪《长夏养脾》.mp4

│   ├── 04.23 体式精剪《谷雨-清肝养胃A》.mp4

│   ├── 12.05《答疑+超级食物-发酵类食物》.mp4

│   ├── 10.29 体式精剪《霜降-平补润肺A》.mp4

│   ├── 09.17《白露-调养肝胃B》.mp4

│   ├── 08.20 体式精剪《立秋-健脾清肺B》.mp4

│   ├── 06.11《芒种-祛湿调神A》.mp4

│   ├── 05.09《答疑+氧生养生站-立夏养心》.mp4

│   ├── 05.14 立夏-养心安神B-给妈妈的爱.mp4

│   ├── 02.12《立春·清肝利胆B》.mp4

│   ├── 03.19 体式精剪《春分-肝肾平衡A》.mp4

│   ├── 12.19《答疑+超级食物-特级初榨橄榄油》.mp4

│   ├── 04.02 体式精剪《春分-肝肾平衡C》.mp4

│   ├── 09.03 体式精剪《处暑-润肺养阴B》.mp4

│   ├── 12.17 体式精剪《大雪-藏阳固肾B》.mp4

│   ├── 08.22《瑜伽就是生活》.mp4

│   ├── 07.30 体式精剪《大暑-清热静心B》.mp4

│   ├── 02.26 体式精剪《雨水之祛湿排毒B》.mp4

│   ├── 04.18《答疑+氧气养生站-疾病的语言A》.mp4

│   ├── 12.31《冬至—顺阳静气B》.mp4

│   ├── 03.26《春分-肝肾平衡B》.mp4

│   ├── 09.17 体式精剪《白露-调养肝胃B》.mp4

│   ├── 11.19 体式精剪《立冬-养肾固本》.mp4

│   ├── 01.08 体式精剪《固根补肾阳气生》.mp4

│   ├── 07.23 体式精剪《大暑-清热静心》.mp4

│   ├── 11.26 体式精剪《小雪—温肾暖心A》.mp4

│   ├── 05.07《立夏-养血安神A》.mp4

│   ├── 06.27《答疑+超级食物5-牛油果》.mp4

│   ├── 07.16《小暑-消暑降温B》.mp4

│   ├── 09.26《答疑+超级食物-红扁豆》.mp4

│   ├── 09.05《答疑+超级食物12》.mp4

│   ├── 07.25《答疑+超级食物9·西蓝花》.mp4

│   ├── 06.25 体式精剪《夏至-固阳护阴A》.mp4

│   ├── 04.30《谷雨-养肝保胃B》.mp4

│   ├── 03.23《春分—肝肾平衡答疑+氧气养生站—五行经络轻疗愈A》.mp4

│   ├── 04.30 体式精剪《谷雨-养肝保胃B》.mp4

│   ├── 07.02 体式精剪《夏至-固阳护阴B》.mp4

│   ├── 12.31 体式精剪《冬至—顺阳静气B》.mp4

│   ├── 10.08 体式精剪《寒露-润肺暖胃A》.mp4

│   ├── 01.08《固根补肾阳气生》.mp4

│   ├── 10.24《答疑+超级食物17-根茎类食物》.mp4

│   ├── 04.02《春分-肝肾平衡C》.mp4

│   ├── 12.10 体式精剪《大雪-藏阳固肾》.mp4

│   ├── 02.05《立春—清肝利胆A》.mp4

│   ├── 06.11 体式精剪《芒种-祛湿调神A》.mp4

│   ├── 04.09 体式精剪《清明-清肝明目A》.mp4

│   ├── 08.13《立秋——健脾清肺A》.mp4

│   ├── 03.12《惊蛰护肝健脾B》.mp4

│   ├── 09.10《白露-调养肝胃A》.mp4

│   ├── 10.01《秋分-阴阳平衡》.mp4

│   ├── 03.05 体式精剪《惊蛰护肝健脾A》.mp4

│   ├── 11.26《小雪—温肾暖心A》.mp4

│   ├── 08.08《答疑+立秋养生+超级食物·苏子叶》.mp4

│   ├── 08.15《答疑＋超级食物11·苏比利尔野米》.mp4

│   ├── 07.02《夏至-固阳护阴B》.mp4

│   ├── 12.17《大雪-藏阳固肾B》.mp4

│   ├── 01.01 体式精剪《元旦迎新拜日》.mp4

│   ├── 03.12 体式精剪《惊蛰护肝健脾B》.mp4

│   ├── 03.08 情绪的语言（上）.mp4

│   ├── 12.24《冬至—顺阳静气A》.mp4

│   ├── 09.19《答疑+超级食物14-佛手瓜+葛仙米》.mp4

│   ├── 03.14 《氧气养生站-甲流预防治疗小妙招》.mp4

│   ├── 04.23《谷雨-养肝保胃A》.mp4

│   ├── 10.15《寒露-润肺暖胃B》.mp4

│   ├── 01.29 体式精剪《清肠胃、滋肾阴、固肾阳》.mp4

│   ├── 06.18 体式精剪《芒种-祛湿调神B》.mp4

│   ├── 03.05《惊蛰护肝健脾A》.mp4

│   ├── 08.27《处暑-润肺养阴A》.mp4

│   ├── 01.29《清肠胃、滋肾阴、固肾阳》.mp4

│   ├── 08.13 体式精剪《立秋——健脾清肺A》.mp4

│   ├── 10.31《答疑+超级食物-坚果》.mp4

│   ├── 07.30《大暑-清热静心B》.mp4

│   ├── 07.11《答疑+超级食物7-甜菜根》.mp4

│   ├── 06.13答疑+超级食物4-奇亚籽.mp4

│   ├── 01.22 新年冥想.mp4

│   ├── 06.25《夏至-固阳护阴A》.mp4

│   ├── 04.05《清明-心上祭祖感恩冥想》.mp4

│   ├── 08.20《立秋-健脾清肺B》.mp4

│   ├── 01.01《元旦迎新拜日》.mp4

│   ├── 07.16 体式精剪《小暑-消暑降温B》.mp4

│   ├── 04.09《清明-清肝明目A》.mp4

│   ├── 10.15 体式精剪《寒露-润肺暖胃B》.mp4

│   ├── 09.12《答疑+超级食物13-蓝莓》.mp4

│   ├── 05.14《立夏-养心安神B》.mp4

│   ├── 08.06《长夏养脾》.mp4

│   ├── 01.05《小寒节气养生》.mp4

│   ├── 113-113-杨定一《真原医》读书分享.mp4.mp4

│   ├── 12.10《大雪-藏阳固肾》.mp4

│   ├── 10.22 体式精剪《寒露-润肺暖胃C》.mp4

│   ├── 08.29《氧气养生站-你可知道维生素？》.mp4

│   ├── 12.24 体式精剪《冬至—顺阳静气A》.mp4

│   ├── 11.19《立冬-养肾固本》.mp4

│   ├── 身体的语言教你读懂：酸麻胀痛痒疲乏.mp4.mp4

│   ├── 09.03《处暑-润肺养阴B》.mp4

│   ├── 07.18《答疑+超级食物·鹰嘴豆》.mp4

│   ├── 03.19《春分-肝肾平衡A》.mp4

│   ├── 06.18《芒种-祛湿调神B》.mp4

│   ├── 10.01 体式精剪《秋分-阴阳平衡》.mp4

│   ├── 06.04 体式精剪《小满-清心健脾B》.mp4

│   ├── 11.21《答疑+你为什么练习五行经络瑜伽》.mp4

│   ├── 02.19 体式精剪《雨水之祛湿排毒A》.mp4

│   ├── 10.29《霜降-平补润肺A》.mp4

│   ├── 12.03《小雪-温肾暖心B》.mp4

│   ├── 05.21 小满·清心健脾A-小满就好.mp4

│   ├── 05.13《氧气面部提升手法》.mp4

│   ├── 04.25《答疑+疾病的语言B》.mp4

│   ├── 08.27 体式精剪《处暑-润肺养阴A》.mp4

│   ├── 11.28《答疑+超级食物19·石榴》.mp4

│   ├── 07.09 体式精剪《小暑-消暑降温A》.mp4

│   ├── 03.08《情绪的语言-下》.mp4

│   ├── 03.28《肝肾平衡B》答疑+《五行经络轻疗愈瑜伽》B揭开自我疗愈的面纱.mp4

│   ├── 10.22《寒露-润肺暖胃C》.mp4

│   ├── 05.07 体式精剪《立夏-养血安神A》.mp4

├── 【02】杨淇 五行经络瑜伽220小时培训

│   ├── 05.Let'sYoga0123-五行养阴之脾胃相合.mp4

│   ├── 33.Let‘sYoga1113《养肾固本排毒之心肾相交》.mp4

│   ├── 52.let‘syoga0710长夏-扭转的艺术心脾的养护.mp4

│   ├── 16.Let'sYoga0403-养肺健脾自养肝.mp4

│   ├── 53.let'syoga0703长夏-健脾胃养心血.mp4

│   ├── 22.Let'sYoga0515-初夏强心·核心力量.mp4

│   ├── 08.Let’sYoga0206-肝胆生发1.mp4

│   ├── 51.let‘syoga0717五行经络瑜伽21天封闭式训练.mp4

│   ├── 43.Let'sYoga0904秋之气血养护.mp4

│   ├── 35.Let'sYoga1030润肺养肝血.mp4

│   ├── 38.Let'sYoga1009《露寒万物爱暖人心》.mp4

│   ├── 31.Let'sYoga1127《养肾固本》之正位流动.mp4

│   ├── 24.Let'sYoga0529—流动火之柔软的肝胆脾胃.mp4

│   ├── 41.Let'sYoga0918金秋润土.mp4

│   ├── 49.let'syoga073121天生命能量体能训练+气道智慧呼吸.mp4

│   ├── 12.Let’sYoga0306-顺肝之性，补益脾气.mp4

│   ├── 04.Let'sYoga满月冥想.mp4

│   ├── 32.Let'sYoga1120《养肾固本之正位正息正念》.mp4

│   ├── 19.Let'sYoga0424-调中焦瘦腰腹养气血.mp4

│   ├── 03.Let'sYoga0116-五行养阴之养肾排毒.mp4

│   ├── 50.let‘syoga0724五行经络瑜伽21天封闭式训练.mp4

│   ├── 13.Let’sYoga0313-养肝润肺排毒养颜.mp4

│   ├── 14.Let’sYoga0320-肝肾同疗.mp4

│   ├── 47.let'syoga0808五行经络能量练习.mp4

│   ├── 39.Let'sYoga1002金秋润肺养肝.mp4

│   ├── 21.Let'sYoga0508-调心肺，开肩美背.mp4

│   ├── 17.Let’sYoga0410-养肺健脾自养肝.mp4

│   ├── 10.Let’sYoga0220-祛湿健脾养肝利胆.mp4

│   ├── 30.Let'sYoga1204《修复踝膝关节和双腿的能量〉.mp4

│   ├── 23.Let'sYoga0522小满补心养阳，身心空间未满.mp4

│   ├── 20.Let'sYoga0501-春末通中焦，迎夏补心肺.mp4

│   ├── 37.Let'sYoga1016润肺排毒流动.mp4

│   ├── 01.Let’sYoga元旦拜日.mp4

│   ├── 48.let'syoga0807立秋之收养，你我皆培元.mp4

│   ├── 06.Let'sYoga0130-五行养阴之肾脏保养.mp4

│   ├── 40.Let'sYoga0924阴阳平衡流动.mp4

│   ├── 36.Let'sYoga1023润肺养心血.mp4

│   ├── 28.Let'sYoga1218《修复肩颈、胸椎、心脑》.mp4

│   ├── 25.Let'sYoga0605.mp4

│   ├── 07.Let'sYoga新月新年冥想.mp4

│   ├── 11.Let’sYoga0227-助阳生发肝胆排毒.mp4

│   ├── 27.Let'sYoga1225《五行经络瑜伽五大板块大回顾练习+年末闻思修冥想》.mp4

│   ├── 34.Let'sYoga1106养肾固本之排毒.mp4

│   ├── 18.Let'sYoga0417-调中焦瘦腰腹.mp4

│   ├── 15Let’sYoga0327-肝肾同疗五行平衡.mp4

│   ├── 44.Let'sYoga0828秋之阴阳平衡.mp4

│   ├── 54.let'syoga0626流动火之柔软的腰臀腿.mp4

│   ├── 46.let'syoga0814健脾养肺强心.mp4

│   ├── 09.Let'sYoga0213-肝胆生发2.mp4

│   ├── 02.Let'sYoga0109-五行养阴.mp4

│   ├── 55.let'syoga0619流动火之柔软的流动力量.mp4

│   ├── 26.Let'Yoga0612-流动火之柔软的腰腹力量.mp4

│   ├── 45.Let'sYoga0821处暑迎秋润肺健脾胃.mp4

│   ├── 29.Let'sYoga1211《修复骨盆腰椎和中焦的调理》.mp4

│   ├── 42.Let'sYoga0911秋之五大养.mp4

├── 【03】杨淇 五行经络瑜伽之情志疗愈

│   ├── 04. 五行经络轻疗愈瑜伽 B.mp4

│   ├── 02. 情绪的语言（下）.mp4

│   ├── 03. 五行经络轻疗愈瑜伽 A.mp4

│   ├── 07. 疾病的语言 A.mp4

│   ├── 05. 解读身体的语言.mp4

│   ├── 06. 心上祭祖感恩冥想.mp4

│   ├── 01. 情绪的语言（上）.mp4

│   ├── 08. 疾病的语言 B.mp4

│   ├── 09. 疾病的语言 C.mp4

├── 【04】杨淇 五行轻断食重启生命自愈力

│   ├── 24. 复食指导（上）.mp4

│   ├── 25. 复食指导（下）.mp4

│   ├── 05. 自愈功-站桩.mp4

│   ├── 17. 刮痧-金.mp4

│   ├── 19. 情志疗愈-水.mp4

│   ├── 16. 讲解及答疑.mp4

│   ├── 13. 自愈功-食光食气法.mp4

│   ├── 07. 讲解及答疑.mp4

│   ├── 23. 身体反应讲解及答疑（二）.mp4

│   ├── 03. 悦汁制作讲解.mp4

│   ├── 04. 刮痧-木.mp4

│   ├── 14. 身体反应讲解及答疑（一）.mp4

│   ├── 10. 情志疗愈-土.mp4

│   ├── 08. 刮痧-火.mp4

│   ├── 21. 刮痧-水.mp4

│   ├── 26. 结营仪式.mp4

│   ├── 22. 自愈功-气血双补呼吸操.mp4

│   ├── 09. 自愈功-坐桩.mp4

│   ├── 01. 生命治愈力的密码.mp4

│   ├── 12. 刮痧-土.mp4

│   ├── 11. 讲解及答疑.mp4

│   ├── 02. 情志冥想-木.mp4

│   ├── 18. 自愈功-大拜导引放松功.mp4

│   ├── 15. 情志疗愈-金.mp4

│   ├── 06. 情志冥想-火.mp4

│   ├── 20. 讲解及答疑.mp4

├── 【05】杨淇 五行悦汁氧气美颜瑜伽饮食

│   ├── 01. 全新全息全情五行经络瑜伽（上）.mp4

│   ├── 11. 瑜伽体式：护心安神.mp4

│   ├── 09. 火汁-护心安神治失眠（下）.mp4

│   ├── 08. 火汁-护心安神治失眠（上）.mp4

│   ├── 05. 木汁-肝胆排毒美容养颜（下）.mp4

│   ├── 07. 瑜伽体式：调理肝胆.mp4

│   ├── 19. 水汁-补肾暖宫抗衰老（上）.mp4

│   ├── 12. 土汁-调理脾胃瘦全身.mp4

│   ├── 16. 金汁-润肺滋阴补气血（下）.mp4

│   ├── 02. 全新全息全情五行经络瑜伽（下）.mp4

│   ├── 04. 木汁-肝胆排毒美容养颜（上）.mp4

│   ├── 15. 金汁-润肺滋阴补气血（上）.mp4

│   ├── 10. 穴位按摩：内关穴.mp4

│   ├── 03. 五行悦汁先导片.mp4

│   ├── 18. 瑜伽体式：疏通肺经.mp4

│   ├── 21. 穴位按摩：涌泉穴.mp4

│   ├── 20. 水汁-补肾暖宫抗衰老（下）.mp4

│   ├── 06. 穴位按摩：太冲穴.mp4

│   ├── 17. 穴位按摩：太渊穴.mp4

│   ├── 14. 瑜伽体式：调理脾胃.mp4

│   ├── 22. 瑜伽体式：疏通肾经.mp4

│   ├── 13. 穴位按摩-中脘穴.mp4

├── 【06】杨淇 东方瑜伽冥想营七脉轮

│   ├── 14.生殖轮冥想（上）.mp4

│   ├── 30.心轮冥想（上）.mp4

│   ├── 23.太阳轮冥想（中）.mp4

│   ├── 04.海底轮-理论.mp4

│   ├── 31.心轮冥想（中）.mp4

│   ├── 39.喉轮-冥想.mp4

│   ├── 09.海底轮-冥想（总）.mp4

│   ├── 43.眉心轮（上）.mp4

│   ├── 03.课前课：初步了解七脉轮和你的关系（下）.mp4

│   ├── 15.生殖轮冥想（中）.mp4

│   ├── 27.太阳轮-能量肯定语.mp4

│   ├── 21.太阳轮-理论（下）.mp4

│   ├── 44.眉心轮（下）.mp4

│   ├── 25.太阳轮-冥想（总）.mp4

│   ├── 22.太阳轮冥想（上）.mp4

│   ├── 26.太阳轮-体式.mp4

│   ├── 28.心轮-理论（上）.mp4

│   ├── 32.心轮冥想（下）.mp4

│   ├── 05.加餐课-理论.mp4

│   ├── 29.心轮-理论（下）.mp4

│   ├── 13.生殖轮-理论.mp4

│   ├── 37.喉轮冥想（上）.mp4

│   ├── 01.课前课：初步了解七脉轮和你的关系（上）.mp4

│   ├── 18.生殖轮-体式.mp4

│   ├── 07.海底轮冥想（中）.mp4

│   ├── 41.喉轮-能量肯定语.mp4

│   ├── 24.太阳轮冥想（下）.mp4

│   ├── 02.课前课：初步了解七脉轮和你的关系（中）.mp4

│   ├── 42.眉心轮-理论.mp4

│   ├── 06.海底轮冥想（上）.mp4

│   ├── 16.生殖轮冥想（下）.mp4

│   ├── 10.加餐课-海底轮冥想.mp4

│   ├── 45.眉心轮-冥想.mp4

│   ├── 36.喉轮-理论.mp4

│   ├── 08.海底轮冥想（下）.mp4

│   ├── 34.心轮-体式.mp4

│   ├── 19.生殖轮-能量肯定语.mp4

│   ├── 17.生殖轮-冥想（总）.mp4

│   ├── 12.海底轮-能量肯定语.mp4

│   ├── 38.喉轮冥想（下）.mp4

│   ├── 40.喉轮-体式.mp4

│   ├── 20.太阳轮-理论（上）.mp4

│   ├── 35.心轮-能量肯定语.mp4

│   ├── 33.心轮-冥想.mp4

│   ├── 11.海底轮-体式.mp4

├── 【07】杨淇 春季养颜养肝排毒

│   ├── Day01：轻体营.mp4

│   ├── Day02：轻体营（上）.mp4

│   ├── Day03：轻体营.mp4

│   ├── Day05：轻体营（上）.mp4

│   ├── Day02：轻体营（下）.mp4

│   ├── Day05：轻体营（下）.mp4

│   ├── Day04：轻体营.mp4

├── 【08】杨淇 五行经络能量流序列

│   ├── 第04课：五行能量流-火脉流（上）.mp4

│   ├── 第05课：五行能量流-火脉流（下）.mp4

│   ├── 第06课：五行能量流-土脉流.mp4

│   ├── 第07课：五行能量流-金脉流.mp4

│   ├── 第01课：五行能量流-水脉流.mp4

│   ├── 第02课：五行能量流-木脉流（上）.mp4

│   ├── 第03课：五行能量流-木脉流（下）.mp4

├── 【09】杨淇 氧气暖身营

│   ├── Day03：修木脉利肝胆藏血塑身型·不怒.mp4

│   ├── Day04：修火脉调心脏肩颈全放松·小喜.mp4

│   ├── Day07：诵流动抒情志生命在当下·温暖.mp4

│   ├── Day05：修土脉健脾胃进出皆有序·不思.mp4

│   ├── Day02：修水脉固肾气膀胱乐排毒·不恐.mp4

│   ├── Day06：修金脉润肺气身心也自在·不悲.mp4

│   ├── Day01：调正位通经络气血贯全身·吸氧.mp4

├── 【10】杨淇 21天疗愈冥想课

│   ├── 教程下载后查看，网盘在线播放会压缩画质。.txt

│   ├── Day16.ts

│   ├── D21.“谢谢你，我爱你，请原谅，对不起”四句箴言.ts

│   ├── day12.ts

│   ├── D3. 善爱自己.ts

│   ├── Day13.ts

│   ├── D6察觉自己.ts

│   ├── D19 疗愈自己（一.ts

│   ├── D17放下评判.ts

│   ├── D4. 认知自己.ts

│   ├── D22重生party online.ts

│   ├── D18. 我是什么_.ts

│   ├── D10. 上三轮冥想的认知.ts

│   ├── D7. 释放自己.ts

│   ├── D5. 链接自己.ts

│   ├── D20.疗愈自己（二.ts

│   ├── Day14.ts

│   ├── D9心轮冥想的重.ts

│   ├── D8. 下三轮冥想的认知.ts

│   ├── Day15.ts

│   ├── D2. 开启觉察身体感受微妙变化(气融丹田).ts

│   ├── D1 一次完整的呼吸练习(气送丹田).ts

│   ├── Day11.ts

├── 【11】杨淇 五行功36式

│   ├── 杨淇-五行功36式.mp4

├── 【12】杨淇 五行经络瑜伽之智慧呼吸气道

│   ├── 12声振五脏疗愈呼吸 启动五脏六腑排毒.mp4

│   ├── 10左右清肺呼吸法 启动身体多维功能.mp4

│   ├── 11颈椎动脉呼吸法 修复所有的肩颈问题.mp4

│   ├── 04身体含氧量测试.mp4

│   ├── 17坎离呼吸 心肾相交，助眠.mp4

│   ├── 02呼吸系统.mp4

│   ├── 21人人可练的呼吸操.mp4

│   ├── 08圣光调息法 面部美容.mp4

│   ├── 13AOM放松呼吸 放松减压.mp4

│   ├── 19三段式呼吸法 高难体式的阶梯.mp4

│   ├── 01呼吸的本源.mp4

│   ├── 16缩唇呼吸 告别精神不济.mp4

│   ├── 07乌加依呼吸_喉呼吸_心脏病的良药.mp4

│   ├── 03呼吸的位置实践.mp4

│   ├── 05水呼吸_腹式呼吸_补肾暖宫的钥匙.mp4

│   ├── 18自在揉脊呼吸法 灵活脊柱，按摩脏腑.mp4

│   ├── 20相同的呼吸进入不同的体位法.mp4

│   ├── 06金呼吸_胸式呼吸_不生气的秘密.mp4

│   ├── 09清理经络调息 治疗失眠的法宝.mp4

│   ├── 14生命能量呼吸法 唤醒沉睡的内心.mp4

│   ├── 15气血双补呼吸法+早汤+晚补 调整生理期，痛经.mp4

├── 【13】杨淇 呼吸法的长寿之道

│   ├── 02. 呼吸的位置实践.mp4

│   ├── 13. 圣光调息—面部美容师.mp4

│   ├── 19. 清理经络调息对应的五情志的疗愈.mp4

│   ├── 05. 胸式呼吸——不生气的秘密.mp4

│   ├── 12. 圣光调息之疗愈情绪.mp4

│   ├── 11. 相同呼吸进入不同的体式之胸式呼吸.mp4

│   ├── 18. 圣光调息对应的五情志的疗愈.mp4

│   ├── 09. 喉呼吸―心脏病的良药.mp4

│   ├── 17. 生命能量呼吸法——强化七脉轮能量.mp4

│   ├── 01. “呼吸法”是瑜伽人的必修课.mp4

│   ├── 03. 腹式呼吸——补肾暖宫的钥匙.mp4

│   ├── 08. 心肾相交呼吸法——手脚冰凉的克星.mp4

│   ├── 20. 呼吸法日常练习计划.mp4

│   ├── 15. 清理经络调息——缓解失眠的良药.mp4

│   ├── 07. 腹式呼吸与胸式呼吸对应调整的情绪.mp4

│   ├── 06. 胸式呼吸疗愈脊柱侧弯.mp4

│   ├── 04. 腹式呼吸在体式中的运用.mp4

│   ├── 14. 清理经络调息——减少思虑的法门.mp4

│   ├── 10. 相同呼吸进入不同的体式之腹式呼吸.mp4

│   ├── 16. 三段式呼吸法——高难体式的阶梯.mp4

├── 【14】杨淇 五行经络教师培训系列课

│   ├── 2水脉30m.mp4

│   ├── 5土脉27m.mp4

│   ├── 3木脉28m.mp4

│   ├── 4火脉26m.mp4

│   ├── 1认识五行经络瑜伽.mp4

│   ├── 6金脉24m.mp4

├── 【15】杨淇 五行经络能量流

│   ├── 课件

│   │   ├── 第7节 五行经络瑜伽之能量拜月.pdf

│   │   ├── 第6节 润肺补气之金脉能量流.pdf

│   │   ├── 第3节 养肝护胆之木脉能量流.pdf

│   │   ├── 第5节 健脾养胃之土脉能量流.pdf

│   │   ├── 第2节 排毒补肾之水脉能量流.pdf

│   │   ├── 第4节 养心安神之火脉能量流.pdf

│   │   ├── 第1节 五行经络瑜伽之能量拜日.pdf

│   ├── 2.排毒补肾之水脉能量流.mp4

│   ├── 4.养心安神之火脉能量流.mp4

│   ├── 7.五行经络瑜伽之能量拜月.mp4

│   ├── 3.养肝护胆之木脉能量.mp4

│   ├── 1.五行经络能量流之能量拜日.mp4

│   ├── 教程下载后查看，网盘在线播放会压缩画质。.txt

│   ├── 6.润肺补气之金 能量流.mp4

│   ├── 5.健脾养胃之土脉能量流.mp4

├── 【16】杨淇 氧气健康生活方式改变身心

│   ├── 13 科学泡脚.mp4

│   ├── 15 走路的智慧.mp4

│   ├── 14 找对自己的运动方式.mp4

│   ├── 11 呼吸引导睡眠 睡眠呼吸法.mp4

│   ├── 10 五中不良睡相 穴位即可疗之.mp4

│   ├── 02 植物性饮食.mp4

│   ├── 05 九九归一福碗 是菜是饭是幸福.mp4

│   ├── 09 从睡相看健康.mp4

│   ├── 16 气血双补的懒人瑜伽 调理五脏.mp4

│   ├── 07 凝脂美人汤.mp4

│   ├── 教程下载后查看，网盘在线播放会压缩画质。.txt

│   ├── 04 果蔬黄金沙拉.mp4

│   ├── 03 悦食生汁 把汁当饭保健康.mp4

│   ├── 08 你会睡吗？睡眠的重要性.mp4

│   ├── 06 冻龄女神汤.mp4

│   ├── 17 女神养成记之美人瑜伽 调理气血.mp4

│   ├── 01 杨淇健康生活方式的概述和四个核心内容.mp4

│   ├── 12 睡前冥想.mp4

├── 【17】杨淇 养生理疗-五行经络瑜伽 特色课程

│   ├── 杨淇五行经络瑜伽：12火脉的练习②.wmv

│   ├── 杨淇五行经络瑜伽：13火脉的练习③.wmv

│   ├── 杨淇五行经络瑜伽：20土脉的练习②.wmv

│   ├── 杨淇五行经络瑜伽：19土脉的练习①.wmv

│   ├── 杨淇五行经络瑜伽：09木脉的练习③.wmv

│   ├── 杨淇五行经络瑜伽：08木脉的练习②.wmv

│   ├── 杨淇五行经络瑜伽：17金脉的练习③.wmv

│   ├── 杨淇五行经络瑜伽：11火脉的练习①.wmv

│   ├── 杨淇五行经络瑜伽：03水脉的练习①.wmv

│   ├── 杨淇五行经络瑜伽：05水脉的练习③.wmv

│   ├── 杨淇五行经络瑜伽：15金脉的练习①.wmv

│   ├── 杨淇五行经络瑜伽：02水脉的讲解.wmv

│   ├── 杨淇五行经络瑜伽：18土脉的讲解.wmv

│   ├── 杨淇五行经络瑜伽：14金脉的讲解.wmv

│   ├── 杨淇五行经络瑜伽：01什么是五行经络瑜伽.wmv

│   ├── 杨淇五行经络瑜伽：04水脉的练习②.wmv

│   ├── 杨淇五行经络瑜伽：10火脉的讲解.wmv

│   ├── 杨淇五行经络瑜伽：06木脉的讲解.wmv

│   ├── 杨淇五行经络瑜伽：16金脉的练习②.wmv

│   ├── 教程下载后查看，网盘在线播放会压缩画质。.txt

│   ├── 杨淇五行经络瑜伽：07木脉的练习①.wmv

├── 【18】杨淇 五行经络瑜伽抗衰营

│   ├── 04. 直播课-《通经活气血，告别“黄脸婆”元气回春的秘诀》.mp4

│   ├── 02.【第一课】：《1招排毒轻体，助你体态轻盈、身姿挺拔 》.mp4

│   ├── 01.【先导课】五行经络瑜伽抗衰营.mp4

│   ├── 03.【第二课】：《快速疏通经络，气色佳腰腹瘦》.mp4

├── 【19】杨淇 五行经络之补气润肺

│   ├── 五行经络 补气润肺：告别肩颈疼，美化肩颈线条，缓解胸闷气短焦虑.mp4

├── 【20】杨淇 五行经络之健脾养胃

│   ├── 五行经络 健脾养胃：消除大腿、手臂、腰腹赘肉，缓解胃胀、改善虚胖气短或消瘦.mp4

├── 【21】杨淇 五行经络之清肝泻火

│   ├── 五行经络  清肝泻火：调理痛经、经期不规律等，调整假胯髋，瘦出笔直长腿.mp4

├── 【22】杨淇 五行经络之疏肝明目

│   ├── 五行经络  疏肝明目：淡化斑纹、眼睛明亮不显老、消除小肚腩且改善消化.mp4

├── 【23】杨淇 五行经络之调气益智

│   ├── 五行经络 调气益智：调理或预防心脏病、高血压，消除拜拜肉，含胸驼背.mp4

├── 【24】杨淇 五行经络之通径络调气血

│   ├── 教程下载后查看，网盘在线播放会压缩画质。.txt

│   ├── 五行经络-通经络调气血：了解脏腑状况.mp4

├── 【25】杨淇 五行经络之养肾固本

│   ├── 五行经络 养肾固本：修复腰肌劳损、膝盖疼、改善更年期综合症、白带异味等.mp4

├── 【26】杨淇 五行经络之养心补血

│   ├── 五行经络-养心补血：缓解肩周炎、手发麻，解决贫血气虚，脸暗黄.mp4

├── 【27】杨淇-五行经络之补肾滋阴

│   ├── 五行经络 补肾滋阴：修复盆底肌松弛，腹直肌分离等，改善失眠多梦，头晕耳鸣，祛寒气，改善手脚冰.mp4

├── 【28】杨淇-五行经络之清肺养颜

│   ├── 五行经络 清肺养颜：改善颈椎病，解决便秘，红润气色.mp4

├── 【29】赠送 杨淇 会员课

│   ├── 11_五行轻蔬果汁，喝出氧气美人（下）.mp4

│   ├── 14_女侠流-国际瑜伽日直播回放-0621..mp4

│   ├── 15_2024.3.7《杨淇老师与优选会员第一次线上见面会》.mp4

│   ├── 06_经络养生：开启身心“小太阳”.mp4

│   ├── 02_中国式瑜伽：做最好的自己.mp4

│   ├── 09_初步了解七脉轮和你的关系（下）.mp4

│   ├── 03_身心疗愈之道.mp4

│   ├── 01_跟着杨淇老师14天“瑜伽行者”闭关.mp4

│   ├── 12_全新全息全情五行经络瑜伽（上）.mp4

│   ├── 16_惊蛰-《生命的觉醒，脊柱的流动》.mp4

│   ├── 05_春日养生驻颜（下）.mp4

│   ├── 07_生命自愈力的密码.mp4

│   ├── 04_春日养生驻颜（上）.mp4

│   ├── 13_全新全息全情五行经络瑜伽（下）.mp4

│   ├── 10_五行轻蔬果汁，喝出氧气美人（上）.mp4

│   ├── 08_初步了解七脉轮和你的关系（上）.mp4

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